nogi dziewczyny

Pani ze zdjęcia na bardzo ładne nogi, więc nie wiem w czym problem... Nie rozumiem dlaczego niektóre dziewczyny tak boją się lekkiego zarysowania mięśni... naprawdę lepiej być wszędzie miękką i nijaką?

[...] ww wydaje mi się w porządku - spróbuj dać o sobie znać, bo teraz jest tyle nowych topiców, że można się pogubić i możesz być przeoczona :-) Swoją drogą - masz bardzo ładne nogi, uda na pewno da się trochę poprawić - ale musisz wiedzieć, że taka ich uroda a genetyce nie zaradzisz ;-) Z resztą jestem przekonana, że ładnie wyglądają w spódnicach [...]

[...] W cyklu IV jest zestaw ćwiczeń dla kobiety, której głównym celem jest praca nad pośladkami, biodrami i udami! Ćwiczenia te to tak naprawdę żadna rewolucja - odwodzenie nogi z obciążeniem do boku,w tył, do wewnątrz, martwy ciąg, wypady itp- z pewnością znasz te ćwiczenia! Myślę, że szkopuł cykliczności tkwi przede wszystkim w prostocie, [...]

[...] link, w którym jest ankieta i jeśli byś go przeczytała to wiedziała byś, że trzeba ją wstawić, żeby uzyskać jakąkolwiek pomoc. Tutaj dziewczyny pomagają za free ale trzeba pokazać, że Ci zależy :-) I po trzecie nie ma miejscowego spalania tłuszczu, czy to chodzi o brzuch czy nogi, musisz ćwiczyć całe ciało aby nie nabawić się dysproporcji :-))

idealny wzrost, sam jestem dosc wysoki (185) i wole troche wyzsze dziewczyny mmm zapewne dlugieeee nogi cieszyc sie i tyle

Jak masz takie urazy to jak chcesz sztuki walki trenować w każdej sztuce nogi pracują. Zarejestruj się i zapytaj się w sekcji sztuki walki, tam chłopaki i dziewczyny mają lepszą wiedzę.

Na rowerze możesz spokojnie jeździć mój qumpel nie raz po 50km robi a ma nogi ze 2x chudsze ode mnie :P Rolki, rower, skakanka, bieganie... Powinnaś być cały czas w ruchu no i jedz dużo warzyw. Poza tym kalorie zawsze można gdzieś zaoszczędzić - zamiast mleka 3,2% kupuj 1,5% - w smaku minimalnie gorsze(chociaż niektórzy nawet takie wolą) ale [...]

Eeee... Chłopaki ja waże 68-69 przy 173, nie śmiejcie sie z niego Chcesz powiedzmy "czarować dziewczyny" na plaży tak? Nic konkretnego przez 3 miesiące nie zbudujesz. Dużych łap mieć nie będziesz. Na klatke też nie licz! ALE: możesz poprawić troszke plecy, zarysować brzuch i lekko barki (zarys). Nogi i tyłek też jakiegoś tam kształu by [...]

[...] -ale to tez sprawa jak zadziała na niego meta - ja osobiście nie zauważyłem czegos takiego:):):):) wręcz przeciwnie:):):):) hehe pozdrawiam www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl MAM JEDNĄ ******LONĄ SCHIZOFREMIE ZABURZENIA EMOCJONALNE PROSZE PÓŚĆ TO NA ANTENIE...POWIEM CI ŻE TO FAKT POWIESZ MI ŻE TO OBCIACH??? ******LE [...]

[...] - lakieru nawalone, a palce grube niczym parówki Jak sie, moje panie jest grubym, to prosze mi nie paradować w obcisłych ciuchach : odstawić to tłuste żarcie i na siłownie nie zapomnijcie odwiedzić sfd no moze poscik nie na temat ale.... Czekam na wasze bluzgi puszyste Panie ps. Ja najbardziej lubie robić nogi, brzuch, trica i głowe:)

Oczywiście Woitas, że były tam ładne laski, przecież to konkurs piękności. Większość miała naprawdę ładne twarze i długie nogi. Wszystkim jednak wystawały łopatki i miały cienkie łapki. Nie wiem, może to u mnie staje się już zboczeniem, ale lubię oglądać dziewczyny, które mają ładnie ukształtowane plecy i ręce. No cóż, może Ola za wysoka nie jest, [...]

powiem tak, że jak chudłam to starałam się ćwiczyć aby nie został flak, więc wydaje mi się że chyba to jest kwestia ujędrnienia ;> Bo wiecie, nieciekawie wygląda u dziewczyny jak idzie w spódniczce i trzęsą jej się nogi ..

[...] albo pracuję, albo nie mam zasięgu :(, więc nie mogę odzywać sie na bieżąco. Zdjęcia sylwetki muszę zrobić (jak znajdę odpowiedniego pomocnika) i wyślę - ale ogólnie to nogi w miarę, i przesadzisty prostokącik - czyli jabłuszko, na górze. Tak wiem z tymi ciastami, drożdżóweczkami - od dwóch tygodni staram się jak mogę. Ogólnie można [...]

[...] wolą ćwiczyć we własnym gronie, niż zarzucać sobie "na plecy" jakichś samców A gdy raz w ramach niespodzianki trafił się trening a'la grappling (prowadził aikidoka, trenujący dodatkowo BJJ)-na pierwszym treningu (wejścia w nogi, rzuty) kobiety miały wyjątkowo kwaśne miny-a na drugi trening(sam parter) żadna nie chciała zostać

[...] szybciej od ręki a jak nie szybciej to łatwiej np.na low kick a poza tym jak ktoś ma krótkie ręce to lepiej będzie mu trzymać przeciwnika na dystans nogą. Obejrzyjcie sobie walkę Paul Varelans vs.Marco Ruas.Low kick jest poprostu super na ulicy !!!I szczgólnie u dziewczyny która ręce ma dużo słabsze niż nogi i wiele rękoma nie zdziała. Tito

mógł byś brutus ten plan, co podałeś wyżej, przerobić na siłownie domową? Tzn. na ławeczke, sztange, hantelki i sztange, przy ławce jest maszynka na nogi (uginanie, prostowanie) trening również dla dziewczyny, nie dawno skończyłą act pozdrawiam kermit

[...] ze: Organizm czlowieka jest bardzo inteligentny, jezeli cwiczymy bez jakiejs partii (np nog) to organizm w jakis sposob "blokuje" prawidlowy rozrost, zeby uniknac nieproporcjalnosci- nie wiem cyz prawda ale art byl ciekawy. Ja rowniez mam w genach wieksze nogi i jestem z tego dumny, zreszta dziewczyny lubia postawnych facetow, pzdr!

Najwiecej porad dalyby chyba dziewczyny w dziale uroda, my tu raczej rosnieciem niz maleniem sie interesujemy. Ale prawda jest taka jak pisza chlopaki, jesli kobieta ma umiesnione nogi a nie uzywa dodatkowego testosteronu i nie sa zatluszczone to zazwyczaj sa git.

[...] dziewczyny. Carwin czy Fedor wyprowadzają cios z nóg i bioder i jak trafią to pozamiatane. Duszenie to tym bardziej technika. Chyba tylko Brabo wymaga większej siły, ale ono jest dośc nietypowe. A reszta nie wymaga siły. Siłe ciosu jak już podnosić to trenując na gumach: z 5 m gumy na koncach uchwyty i boksujesz. POdobnie ćwiczysz wjazdyw nogi.

[...] jestem w krotkich spodenkach , ale normalnie to mi głupio mam wieksze uda i łydki niz nie jeden chłopak ! jakas masakra ;/ nie powiem chłopcy czasem mowia ze mam ładne nogi (ze jest za co złapac) ; x dziewczyny raczej nie teksty typu (masz udo jak kulturystka )i takie tam wiec w lato napewno bedzie mi głupio chodzi w krotkich spodenkach :( [...]